足球培训视频*-*足球培训视频教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球培训视频的问题，于是小编就整理了6个相关介绍足球培训视频的解答，让我们一起看看吧。

每天坚持练5小时足球基本功，2年能完全掌握熟练吗？

每天5小时训练时间充沛，练习基本技术动作坚持2年，掌握没问题的。但这并不能让你成为一名足球运动员，因为理论要联系实际，一名足球运动员是通过一场又一场的比赛积累的实战经验+天赋+瞬间灵感才能成为一个优秀乃至伟大的球员。所以掌握了足球技术动作只能说你“幼儿园”刚毕业，距离“大学”你还有很长的路要走。

每天的足球训练只能算是技术熟练，真正到了赛场需要用技术去应对，重点是应对的合理性。所以要在比赛中熟练应对各种困难，各种场景，多打高对抗，快节奏的，高手如云的比赛，才能真正形成足球技能。比如颠球谁都会，但是如果有人拉着你，撞着你，推着你，你依然能颠球几百个，那才是真正的高手

足球间歇训练法的过程？

间歇训练法是指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。该训练法优点在于练习期间及中间间歇期间均能使心率持在最佳范围之内，改善心泵功能。

20世纪50年代、德国心脏学家赖因德尔和教员倍施勒提出间歇训练理论，认为训练时心率达170—180次/分钟，间歇后到心率达100—125次/分钟时再进行训练，这样有利于增强心泵功能。因此,间歇训练法又称为格施勒一赖因德尔定律。

一堂合格的足球训练课应具备哪些条件？

首先要有一份较为详细的教案。明确训练课的目的，目标是什么。

其次，从准备活动到无球练习，再到有球练习，从消极对抗，到积极对抗，再到分队实战对抗，都要围绕训练目标。

其三，根据队员掌握的情况，要有情景再现，纠正错误，重复练习等环节，让队员明确错在什么地方，怎么纠正。

足球训练10个基本动作？

过人有时候是肌肉的自然反应，而形成肌肉反应没有捷径，那就是练！

1、基本的拉球推拨练习

2、原地单车虚晃

3、基础后脚触球练习

4、拉球环绕练习

5、向后逆向单车虚晃

6、快速单脚绕杆练习

7、行进间单车虚晃绕杆练习

8、横向推、拉练习

9、向后拉球练习

10、绕杆接跳跃过人练习

6-8岁儿童足球训练内容组织形式？

6/8岁这个年龄段的孩子踢球，主要是让孩子们对足球的兴趣，他们不会特定去喜欢一项运动，作为一名好的教练要多去和孩子们互动，让孩子们更多的去理解足球，孩子们是好动的 ，教练让他们慢慢的练几百个，带带球，熟悉熟悉足球的思路，以教代练。

足球基础训练中，如何练习球员的速度和反应能力？

在基础的足球训练当中，提高球员的速度和反应能力的办法很多。但是，任何水平的提高都必须坚持科学的训练及持之以恒的精神相结合。才能达到预期的目标。

提高速度的训练方法

足球运动员要想提高自己的速度，首先要提高自己的体能。就是我们通常所说的无氧运动。器械的锻炼是最好的无氧运动。通过器械的锻炼不紧能锻炼我们全身肌肉的平衡，还能对提高速度能有很大的帮助。在器械锻炼的成果之下，我们可以做折返跑训练。因为在比赛中，都需要运动员爆发力要强，启动要快，练习折返跑有助于提高速度。

反应能力的科学训练

提高反应能力，就要在有球的训练中进行。可以采取人数比较少的对抗比赛。如3打2的训练方法。在这样的对抗中，精神高度集中，大脑反复受到了锻炼，再由大脑反馈到脚上，脚上接触和控制足球的一系列动作。这样长期以往的训练下去，球员的反应能力就是有很大的提高。

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