大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于控球训练方法的问题,于是小编就整理了5个相关介绍控球训练方法的解答,让我们一起看看吧。
1.平时多练习颠球,提高对球的感觉;
2.试着带球跑5000米先打好带球的基本功,
再试着练习带球走S线,加速-急停!等等;
3.最后练习1对1对抗,对提高球感有很大的帮助,
在对抗当中试着多使用变速,变向,转身,护球突破;
4.参加足球比赛才能真正的检验,乃至提高你的球技!
多参加一些比赛!多和高手交流切磋!
多看看欧洲的足球联赛,尤其是曼联,切尔西,巴萨等冠军球队的比赛,我个人最崇拜米兰的小罗!
堪称当今足坛的头号巨星,实力超强,无人能及!
多看看小罗的魔幻舞步般的表演,绝对大有裨益!
最后祝你早日练出高超的个人技术!
早日达到自己的目标!
首先系运球技术的熟练程度,动作要注意系整个肩膀的用力,而不是单靠手腕的控球;其次是重心的降低,可以缩短拍球的距离,提高频率,同时有利于突然发力加速。不过篮球讲到底都系要靠不断的练习,熟能生巧,没有捷径。
想要在打篮球的过程中,把球控稳,这需要一定的基本功,可以加强控球的基本功练习。控球基本功的练习:
1、每天坚持练习双手交叉运球10-20分钟;
2、每天坚持练习左右单手运球10-20分钟;
3、半蹲运球10分钟;
4、胯下运球10-20分钟;
5、背后运球10-20分钟。坚持练习1、2个月,会有成效。然后,多打比赛,积累经验,从比赛中找到运球的节奏;最后,要自信,克服心理障碍,敢于控球。
篮球控球技术的基础就是运球,想要练好控球技术,那么首先就要学会运球,你可以先这样练习;
1、左右手各自的单手运球,每天坚持练习200次;
2、左右手交叉的运球,每天坚持练习200次;
3、胯下运球,每天坚持练习100次;
4、背后运球,每天坚持练习100次;
1.
最重要的就是控球能力。
控球的基本功必须扎实,胯下、背后、交叉,每一个成功的组织后卫都必须经历枯燥漫长的基本功练习。
控卫最基本的工作就是把球安全从后场带到前场。
2.
分球。
球场上机会转瞬即逝,控卫需要做到精准、恰到好处的传球。
控卫在场上绝对不能独球,要及时的把球分给位置最好的球员。
3.
突破。
控卫的突破推进能力尤其重要。
突破分球、拉开单打突破、快攻。后卫想打的好,突破就必须好。
杰出代表:欧文。
4.
投篮。
控卫投篮一定是时机非常好的情况下,所以必须保证命中率。
一个有远投能力的后卫是对手极大的威胁。
杰出代表:库里。
5.
配合能力。
控卫在球队里起到纽带协调作用,需要带领全队配合,多跑动,创造机会。
6.
防守。
控卫是防守时的第一道防线。注意远投、积极联防。
多看,多学,多练,多实战,尤其是实战能让你的各方面都能得到显著增长,当然前提是你有基本功,别连运球都不会就上去实战,那只会打击你的自信,尤其是全场比赛,对你的基本功要求就更高了,也能让你更快的发现自己的缺点和不足,很多半场打的很牛的打全场就很垃圾,所以训练一定要多训练!
努力练习,没事就练习会运球
完后可以参考樱木花道的练习方式。
在此基础上如果遇到瓶颈了可以换个球
看过一个文章说纳什用运网球来练习手感
如果在用篮球练习运球已经没有提升的情况下,可以用一些相对较小,较难以控制的球类来练习,可以在原有基础上有所提升。
个人愚见,仅供参考,不喜勿喷,欢迎关注讨论!
到此,以上就是小编对于控球训练方法的问题就介绍到这了,希望介绍关于控球训练方法的5点解答对大家有用。