大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于良的篮球的问题,于是小编就整理了4个相关介绍良的篮球的解答,让我们一起看看吧。
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运动处方是指针对个人的身体状况,采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法。
给你一个运动处方的范例吧
姓名:xxx
性别:男
年龄:21岁
职业:学生
体育爱好:篮球,羽毛球
健康检查:良好,身高181cm,体重70kg,体脂正常
病史——无
运动负荷测定:12分钟跑达到2300m
体能测定:力量——俯卧撑50个/min,耐力——1000m跑3’30’’,
体质评定:健康状况,良;体重正常,心肺良好
运动目的:增强体质、增进健康
运动项目:羽毛球、健身跑、篮球等
运动强度:由小逐渐加大,心率在靶心率范围,即140----170次/min
运动时间:4周,每次30~60min
运动频度:4~5次/周
注意事项:1.适当控制饮食,减少糖、油脂的摄人,吃一定的蔬菜、水果
2.有病发烧停止运动
3.严格执行运动处方(禁忌过度剧烈或刺激性强的运动)。
4.加强自我的医务监督。
5.做好准备活动和整理活动
自我监督——心率
处方者:
先莫说公平与否,先看裁判的裁判水平,我不是内行,但我回对比,不比不知道,看NBA的球赛,你是享受,似乎过程有些看不懂的“违规”裁判是不吹的,体现了蓝球竞技的连续精彩的享受,因为观众花钱是来买享受的,不是来生气的,添堵的,所以裁判在双方竞技中那些是绝对禁止行为,那些是可为不可为行为,且执法果断,手势清淅,不受干扰,保持球场氛围紧凑连续,山西和逝江一场球下来,可把观众累坏了,这钟裁判能力有待考良。
世界杯短池游泳锦标赛女子200米混合泳金牌得主刘子歌,地地道道的本溪姑娘。刘子歌2007年进入中国国家游泳队,同年在全国游泳冠军赛女子200米蝶比赛中获得冠军。2008年,刘子歌在中国本土的北京奥运会女子200米蝶泳决赛中以打破世界纪录的成绩获得金牌。刘子歌获得2009年CCTV体坛风云人物最佳女运动员奖。
前辽宁男篮队长,中国国家男篮队员--边强
拼命三郎,体能优秀、弹跳能力优秀,速度快,拼抢积极、防守拼命、远投精准,突破犀利,跑动、拼抢以及协防意识很强,抢断能力出色。
曾参与过《血色浪漫》、《兄弟英雄》等著名影视作品的卢誉文是地道的铁岭小伙。出生在本溪市恒仁满族自治县。
中国女子自由式滑雪空中技巧项目的雪上公主---李妮娜。是中国自由式滑雪项目第一个世界杯总决赛冠军,第一个获得空中技巧世界排名第一,第一个获得世界锦标赛冠军的女运动员。参加了2002、2006、2010、2014四届冬奥会,蝉联2005、2007、2009三届世锦赛冠军。弥补了中国在雪上运动的弱势地位。
桥头出过一位我党早期宣传战线上的杰出人物刘仁。早年他东渡日本求学,相识一位日本姑娘并相爱结婚,这位日本姑娘就是我党早期对日广播的播音员。七十年代中日建效,中日两国共同拍摄了电影《望乡之星》。
本溪具有悠久的历史,亦留下了丰富的文化遗产。从旧石器时代的庙后山遗址到新石器时代及至青铜器时代,本溪确是中华民族文化的一颗明珠,且略为陈述一下历史人物。
郭守真(1616至?),字致虚,号静阳子,明朝末年人。道教龙门派的集大成者,有《龙门心法》等传世。
董鄂.何和礼(1561至?)明末辽东栋鄂人,为女真部落分支首领。
邓铁梅(1892至1934),名古侠,字铁梅,清末人。不畏强暴,勇敢抗日。
董鄂.噶礼(?至1714),满洲正红旗人,为官正直,礼贤下士。
丁铁石(1915至1996),原名丁武明,回族。积极圣加抗日救亡运动,他率领回民支队,有力地打击了日本侵略者,毛主席对回民支队作了高度评价“百战百胜的回民支队”。
杨坚白(1911至2004),早年就参加革命工作,在狱中坚持带领同志们努力学习。出来后又学习财会统计方面的知识,解放后出版了《统计理论基本问题》一书,还翻译了一些外国的统计学书籍。
还有马忠骏,周朝霖,李继学,张子文,霍守义,崔芳秋,管毅,高金吉,高泽普,富春雨,王树功,张杰,刘福林等名人。
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