中锋投篮*-*中锋投篮技巧

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中锋投篮的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中锋投篮的解答，让我们一起看看吧。

为什么中锋投篮能力差？

因为中锋力量太大

中锋是内线的保障，一般人高马大，力量十足，主要任务是防守和篮板，因此内线的对抗会很激烈，这类型的运动员大多上臂比普通球员肌肉更发达，因此这类球员在投篮时，由于肌肉过于发达，投篮力量很大，投出的球不够柔和，很容易蹭框而出，所以中锋投篮能力差

新手篮球中锋打法？

新手篮球的中锋打法：

1

当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；

2

当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；

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当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。

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动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。

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技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。

中锋怎样防勾手投篮？

中锋在防守勾手投篮时，可以采取以下几个方法：
1. 站位合理：中锋应站在对方中锋的一侧，保持身体和手臂的间距，以避免被对方跳投直接射入篮筐。
2. 预判断投篮角度：中锋可以观察对方中锋的身体和手臂动作，预判他的投篮角度。这样可以更好地调整自己的防守姿势，减小对方投篮的命中率。
3. 干扰投篮：中锋可以利用自己的高度和臂展，进行干扰对方的投篮。在对方抬手投篮的瞬间，中锋可以伸直手臂，尽可能靠近对方投篮点，减小对方的投篮空间。
4. 灵活移动：中锋应保持脚步灵活，随时根据对方的动作进行移动，尽量限制对方的投篮空间。可以用脚步变化、手臂摆动等方式干扰对手的投篮动作。
5. 注意节奏和时机：中锋需要在适当的时机加大对方的防守强度，可以采用快速脚步和手臂伸展等方式，制造出对方难以接近篮筐的条件。
综上所述，中锋在防守勾手投篮时，需要通过合理站位、预判断、干扰投篮、灵活移动和抓住节奏时机等多种方式，以提高对方投篮的难度和命中率。

一是准确判断对手是否要勾手投篮，二是脚🦶步移动要快，三是尽量移动到对手的勾手投篮手一侧，四是在对手勾手投篮那将出手时，用你的手快速封盖对手的投篮手，如此就是最好的👌防勾手投篮的方法

篮球中锋打法？

1 篮板是评价中锋的关键，篮板的关键就是卡位，通常，你为防守方时，对方的外线投篮不中（出手前，你们通常是一定角度的“面对面”），你要转身背人，将与你对位的球员顶离离篮筐较远，切记不要一见别人投篮就背人，应该估计球路，也就是球弹出的可能方向，才占区有利位置。

2 挡拆 高位挡拆 高位挡拆是中锋与外线球员配合的基本，简单点的有，当外线球员在高位持球，你可以提到高位帮其档位，注意要侧身，双手胸前防卫，档位掩护时千万不要移动，那是犯规的！

3 组织三分 组织三分的话，某种角度来说，就是吸引包夹，通常，中锋低位持球，背篮攻作单打进攻态，因为背篮攻的话你随时可以采取跳投，更重要的是你可以观察你队友的跑位，你尽量靠身体进行你的背篮进攻，当你的身体使你的位置十分占优时，对方可能会采取包夹了，此时你将吸引两名防守球员，那么，你屈指一算，两人盯你，队友必有一人得到空位跳投的机会，凭你的身高视野，传！

4 勾手 中投 勾手是出色中锋的标志，大勾手是很难的，小勾手却比较容易，简单点手就是，一定的步伐移动，左手将防守球员隔开，右手将球高举，抖手腕，勾手完成！

5 防守 张大你的长臂，并将对方往外顶，不让他接近篮筐！看见对方突破球员，可以协防盖帽，或者站位造进攻犯规！

6 盖帽 中锋的盖帽是对对手的重大打击，单打的盖帽就靠你自己的领悟了，协防盖帽比较容易学会，传授你一个比较简单的方法——数三步，通常突破的球员会选择三步上蓝，也就是，他只要在非拍球上篮预备动作过程中，两步半必然升空，也就是最后一步升空，这是一个“规律”，他最后一步时你就起跳封盖，要么就是一个火锅，要么进攻者被逼传球，很可能造成对手失误！注意盖上蓝比较容易犯规，一定要看准时机！如果确定不能盖到的时候，将手伸直进行干扰，不要“挥拳”去盖，这样可以避免一定的犯规！

到此，以上就是小编对于中锋投篮的问题就介绍到这了，希望介绍关于中锋投篮的4点解答对大家有用。