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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于好动网球全国联赛的问题，于是小编就整理了2个相关介绍好动网球全国联赛的解答，让我们一起看看吧。

孩子体育不好，学习成绩拔尖，这样的该怎么办？

这两天有看到清华大学大一新生军训的视频，清华学霸们的军训场面确实还是很震撼的，但重点是我看到清华操场上的牌子上的标语：“不体育无清华！”这里老米不在阐述体育运动对孩子或者说对人影响的重要性，只说怎么培养和发展孩子的运动兴趣。

一、不管孩子多大，体育运动先从培养孩子的运动习惯开始。小学阶段的孩子更容易培养运动习惯，因为天生好动对一切充满好奇是孩子的本性吗，可以先尝试给孩子观看一些体育项目的比赛视频，再空闲的时候和经常和孩子一起玩，看孩子喜欢什么项目。中学阶段的孩子不是不爱运动，更准确的说是他们不会运动，不知道怎么玩，虽然学习成绩很好，但在体育场上他们也还是缺少自信。这就需要家长耐心的交流沟通，先了解孩子真实的想法喜欢那些体育明星，什么运动这也是第一步。

二、在初步确定了体育运动项目之后，第二步就是陪伴鼓励孩子坚持下去。运动习惯的养成在开始之初，不要只靠口头鼓励孩子一个人去完成，毕竟孩子的意志力有限，且还不自信不会运动。不管是什么项目，能报个班的报个班，能在学校学的学校学，但是在这个过程中作为家长要陪伴孩子一起进步和成长，分享训练过程中感悟要有情感交流，这很重要。我的外甥现在初一，全县中考前60名，典型的学习好体育差身体素质弱，我姐只是一味的说让孩子去自己玩会篮球、或是在寒暑假要求孩子自己去体育场跑步去，可想而知并没有什么效果，孩子基本上是出去走一圈就回来。运动习惯的养成对体育兴趣爱好的发展是很重要的，这也是开头的过程，需要家长们的陪伴和投入。就像文化课学习那样，很多家长什么陪读啊，交流啊都是一样的。

只要有了运动习惯，不要担心孩子不去运动，当孩子找到运动的运动的乐趣时，体验到体验运动带给他的身心快乐时，他会主动去运动。重要的是第一步，帮助培养孩子的运动习惯。

无论是男孩女孩，体育运动对塑造一个人的性格有非常大的帮助。运动长期保持能够让人身体始终处在一个比较健康的状态。

你的孩子现在学习比较好，说明他的智商是OK的。如果他的运动能力不行的话，在将来的行为处事当中会非常的吃亏。所以这就需要你作为家长啊，给孩子塑造一个运动的氛围。让他养成对运动的喜爱以及习惯。

有非常多的运动项目，可以选择足球，篮球，网球，羽毛球，跑步等等。那对于12岁以前的孩子我更强调基本运动能力，也就是跑跳投的能力。只要具备了这种基本的运动能力，将来具体的转型一项专项的运动都不成问题。所以您的孩子在12岁以前一定要锻炼他的体适能。

经常参与锻炼就可以了，既然是“不好”！那么努力一下，坚持一下，超过这个社会当中的大多数人没问题的，没必要逼孩子从“不好”升级到“优秀”，那也不现实且耽误时间。因为其本身文化课已经拔尖了，挺难得的。

孩子学习固然重要，但也得让孩子劳逸结合。这样不但不会耽误他的学习反而让他更有朝气，精神状态会更加向上。首先帮助孩子制定良好的锻炼、学习的计划。给他规定了每天坚持一定时间跑步锻炼，然后再去学习，这样孩子的体力就加强了。

然后从孩子喜欢的某项运动开始培养兴趣，贵在坚持，只要坚持下去孩子就会喜欢上运动，加油💪

50多岁上身瘦，有什么方法可以瘦肚子？

可以练瑜伽哦，不仅能够收小肚子，还能强身健体。

53岁了还这么美，岁月在她身上停住了吗？

小密语录：让身体产热最简单的就是通过运动，例如瑜伽

她今年已经是53岁，但是完全看不出来，因为不管是从外表上看，她简直就是30几岁的人，从她的动作上看，也很柔软利索，所以这样的人你说她53岁了，我肯定是不信的，其实不只是我，认识他的人都在感叹：岁月在她身上挺住了吗？来看看她保持年轻的秘诀吧。

Look1：多运动，让血液流通全身，身体更年轻

多活动四肢和将身体倒立式一种很好的让血液迅速流通全的方法，这样就可以尽快体内的血液循环，增加体内细胞的营养和氧气的供给，让细胞加速新陈代谢，身体更年轻。

第一个体式首先用双臂撑地，将双腿搭在后边的护栏上，将身体撑离地面。然后右腿向上抬起，膝盖弯曲，脚掌放到肩部。再缓慢松开右手，向右侧抬起。

这是一个手肘倒立式的变式，用双手手肘和头部撑地，将身体倒立起来。而双腿在上方弯曲，右腿膝盖向上弯曲抬起，左腿的小腿向下弯曲，脚尖放到头顶上。

同样的这也是一个手肘倒立式的变式，不过只是用双手手肘撑地，双腿向上伸展。然后将右腿的小腿放到左腿上，同时左腿向后方弯曲。

下面的这一式是直接用双手作支撑，将身体从后方撑离地面。然后左腿向后上方伸展，右腿膝盖向下弯曲。

Look2：多拉伸，身体不僵硬

因为年纪越大，身体越僵硬，这是大家都知道的一件事，但是常年保持拉伸习惯，就能让身体一直保持柔软。

新月式的这个变式是右腿在前方膝盖弯曲，用脚尖点地，而左腿在后方用膝盖点地，抬起小腿。同时右手在身体后方放到左腿膝盖附近，头部带动双肩向后仰，并用左手使头部靠近左脚。

这是一个普通的倒立式，不过要想完成好也是不容易的。双手在下方撑地，将身体向上倒立，双腿合并向上伸直，同时双腿用力保持身体平衡。

轮式的这个变式首先使用双手手肘和头顶抵地，然后双腿合并，膝盖自然弯曲，并用双脚脚尖点地，是腰部和胯部向上抬起。同时缓慢移动双脚，使双脚与手肘相互接近。

下面的这一式是用双臂伸直、撑地，放到腰部下方。然后左腿膝盖弯曲，跪到双手手背上，并向上抬起脚掌。同时右腿向后方抬起、伸直，拉伸腿部肌肉。

Look3：瑜伽，让生活明亮起来

生活舒心也是保持年轻的很重要的一个因素，练习瑜伽，让生活明亮起来。

这一体式首先需要双腿分开，双脚之间两倍身宽，然后臀部向下坐，使之与双腿平行，双脚脚尖立地。上身向下弯曲，双臂弯曲，双手放到双腿膝盖上。

下面这个舞蹈式的变式，首先用左腿站立，身体向下俯身与腿部垂直，并用左手支撑到左腿膝盖下方。然后右腿缓慢向上抬起，并使之与左腿处于一条直线上，而右手在上方握住右脚脚踝。

起飞式的这个变式是用右手手肘和右腿膝盖撑地，然后向后伸出左手握住右脚脚踝。同时将左腿向上伸直。

这是一个比较随意的体式，首先右腿在前膝盖弯曲，脚尖点地，而左腿在后，伸直，脚背点地。然后身体向下俯，右臂从下方穿过右腿，左臂向上方举起。

冬天再寒冷，也可以通过运动驱逐寒意。所以面对生活的不如意，总会有办法度过，还是微笑面对每一天吧。

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