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中午和宝宝吃什么？
中午给孩子做饭尽量要丰盛，荤素搭配，以达到营养均衡。可给孩子提供更多的营养、能量，有助于促进孩子的健康成长，可以从主食、菜类以及汤类等方面着手。
1、主食：尽量以米饭、馒头为主，可以为孩子提供充足的能量，以满足下午的学习、运动所需；
2、菜类：可以选用富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、鱼等，并搭配新鲜的蔬菜，如白菜、油麦菜、菜花等，可为孩子补充蛋白质，同时可提供多种维生素、微量元素，以及膳食纤维等营养，有助于达到营养均衡，促进生长发育，但应注意少吃盐、油及糖等物质；
3、汤类：可以选新鲜的蔬菜做汤，作为午餐的搭配等，比如菠菜汤，豆腐汤等，也可以熬制骨头汤，可在一定程度上为孩子补充营养及水分。
通常孩子的午餐要吃好，而且要吃饱，因此可以适当丰富，以五谷类主食为主，同时可配合蔬菜、水果等食物。但也不建议给孩子暴饮暴食，以免增加胃肠道的负担，引起胃肠道不适。平时建议孩子多参加体育锻炼，有助于促进胃肠道对食物的吸收。
视情况而定，可以吃适宜的营养餐搭配，比如米饭配菜、面条汤等等。
因为中午是人们一天中饮食营养的重要补充时段，适宜的餐搭配可以保证身体健康。
同时，考虑宝宝的健康成长，饮食需要注意主食、蛋白质、脂肪、维生素等营养元素的搭配。
如果想要提高饮食健康水平，可以从了解营养知识、学习做饭技巧和增加膳食多样性入手。
同时可以采取团餐、分享菜单的方式，让宝宝在舒适的氛围中享受美味的饮食。
中午和宝宝吃的是饺子。饺子的馅儿是用韭菜和猪肉做成的，还掺了一些。虾肉和木耳。饭后还喝了一袋酸奶，吃了一个苹果。这一顿午餐营养很丰富，有蛋白质，碳水化合物。还有矿物质，和维生素。
虾仁粥。宝宝喜欢吃粥，为了给她增加营养，也是为了增加风味，我在粥里放了一些鲜虾仁。鲜虾剥去壳，挑出虾线，等粥快熬好的时候，放进虾仁，这样熬出来的粥很鲜美，虾仁清甜Q弹，好吃。
我的小孙子1岁了（虚2当了），儿子媳妇郁上班，中午不回来了，我给小孩子准备了炒虾仁，瘦肉汤，小青菜，一小半碗饭，每天换着吃，保证孩子的营养均衡，让孩子的身体越长越棒！
孩子学习成绩不好，就是孩子不努力，或者学习方法不对吗？
学习需要三样东西一、智商，二、努力，三、学习方法
天赋高智商➕100%努力➕掌握95%的学习方法＝清华北大
智商高于普通人➕100%努力➕掌握85%的学习方法＝985
普通人智商➕90%努力➕掌握70%的学习方法＝一本，211
普通人智商➕50%努力➕60%学习方法＝二本。
关于智商：学习是脑力劳动，年级越高对智力的要求就越高
智力包括：理解能力，反应速度，记忆力等等，尤其是上了高中以后，同样一道题，考上985的孩子反应快，理解能力强，五分钟就做出来了，智力一般的孩子可能需要半个小时甚至更多时间，所以高考最后的几道大题是用来选拔尖端人才的，就是给高智商的学生准备的
关于努力， 无论是智商高的还是智商一般的，都需要努力就算是考上清华北大的学霸，他也需要努力
而且他们努力的程度要比其他人还要多的多，江苏省的一位高考理科状元谈起自己的学习说“书店里能买到的高考试卷，我都做过”所以他们掌握绝大多数题的学习方法，
而其他普通智商的学生本身就没有他们智商高，还要贪玩偷懒，这些孩子自控力很差，从来没有真正的为学习付出过，该背的不会，作业敷衍，就像下图这两个初中生和高中生，面对中考和高考这两个决定自己前途的考试，仍然一有时间就抱着手机玩游戏
小学和初中的知识并不难，属于“扫除文盲，普及教育”阶段，还没有到了用智商的时候，这个阶段拼的就是孩子的努力，很多初中生不是因为智商不够，而是因为没有付出必要的努力，从小学玩到初中，从初中玩到中考，浑浑噩噩在中考的预选赛就被分流出去了
关于学习方法：一方面来自于自己琢磨钻研，一方面主要来自于课堂上老师的点拨
考上清华北大，985的高智商学生也是老师教出来的，所以越是成绩好智商高的学霸，听课习惯就越好，听课效率高，知识当天消化，不遗留问题从而把学习带入了一个越学越轻松，越学越想学的良性循环状态，就像下图这个考上985大学的孩子一样，从小就养成了良好的听课习惯
而成绩差的学生，在课堂上的听课习惯就很不好，课堂上坐不住，注意力不集中，分心走神，课堂上睡觉，老师讲了些什么内容他不清楚，没有学到老师教的学习方法，差距就此越来越大
智商很大程度上是天生的，勤能补拙的空间有限，但是努力和学习方法却是人为的
努力和学习方法是正比例的关系，你把时间都用在学习上了，自然而然就会摸索掌握出更多的学习方法，就如同那些把时间用在玩游戏上的学生在游戏中掌握了玩游戏的方法策略称王称霸一样，所以学习态度决定一个孩子的未来，只要孩子一直努力，普通智商也能考上高中考上一本或二本大学
同等智力拼努力，同等努力拼智力，努力是必须的，也是一个学生终身必备的一个态度，有了态度就算不走上高中考大学这条路，也能在其他领域干出一番事业
以上内容和图片选摘自《赢在终点家庭教育实操手册》
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